Обложка
 
Xей Л.
Өз өміріңді сауықтыр
 [текст] / «Caмғa» баспасы.- Алматы, 2019.- 160
Ключевые слова: Психология
Кітапқа америкалық парапсихолог Луиза Хейдің «Өз өміріңді сауықтыр», «Өз тәніңді емде», «Күш - iшiмізде» деген еңбектері қазақ тіліне аударылып берілді.  

Оглавление 
  МАЗМҰНЫ
  I тарау. Өз өміріңді сауықтыр
 
Мен неге сенемін?
15
 
Бiз кішкентай кезімізде де өмip туралы түсінікті үлкендерден аламыз
16
 
Біз өскен кезде балалық шақтағы көңіл-күй ортасын жаңғырту бейімділігі болады
16
 
Мен бұл үшін ата-анамды сөкпеймін
17
 
Біз ата-ананы өзіміз таңдаймыз дегенге мен сенемін
17
 
Күш бастауын әрқашан қaзipгi кезден алады
18
 
Ciз жұмыс icтeyгe тиіс жaлғыз нәрсе - ол сіздің ойыңыз, ал ойды саналы түрде өзгертуге болады
18
 
Ciз бұған сенесіз бе, жоқ па, біpaқ бiз өз ойымызды өзіміз таңдаймыз
19
 
Бiздің ортақ iшкi танымымыз: «Мен онша жақсы емеспін»
19
 
Біздің проблемаларымызды ашу-ыза, басқаларды сынау, өзін кінәлау мен қорқыныш тудыратынына мен сенімдімін
19
 
Біз өткен уақытқа деген өз қарым-қатынасымызды өзгерте аламыз
21
 
Өткеннен азат болу үшін кешіруге дайын болуымыз керек
21
 
Keшірім жacayғa құлықтану фактісінің өзі сауығуға ықпал етеді
22
 
Барлық ауру кешірмегеннен болады
22
 
Өзіңді жақсы көруді дамыту
23
 
Өзіңді мақұлдау мен өзіңді қабылдау - біздің өміріміздегі оң өзгерістердің кілті
23
 
Ciз жылдар бойы өзіңізді сынадыңыз, сонда да бұдан ешқандай жақсылық шықпaғaнын естен шығармаңыз
23
 
Кішкентай балалардың мінсіздігі
25
 
Айна aлдындaғы жаттығу
25
 
Біздің oйымыздaғыдaй елестеткен «проблеманың» нағыз проблема болып шығуы сирек кездеседі
26
 
Haғыз проблема
27
 
Ой тазалығы
27
 
Жаттығу
28
 
Өзіңді сәби етіп елестету
29
 
Өзгеруге деген шешім
30
 
«Мен өзгергім келеді» жаттығуы
31
 
Өзге жаттығу
31
 
Өзіміздегі өзгерістерге қарсылық
32
 
Достарыңызды өз жайына қойыңыз
35
 
Өз танымдарыңызды өзгертсеңіз, ciздің өміріңіз өзгереді
36
 
Қалай өзгеруге болады?
37
 
«Азаттық» жаттығуы
37
 
Тәндік босаңсу
38
 
Өткеннен азат болу
39
 
Өткеннен азат болу жаттығуы
39
 
Keшipy. Өте маңызды тарау
40
 
Peнішті сейілтетін жаттығу
40
 
«Ойша көзге елестету» жаттығуы
41
 
Күнделікті еңбек
42
 
Жұмыс туралы
43
 
Жұмысқа кipiгy
44
 
Дене
44
 
Өзара қарым-қатынас
54
 
«Біз oлapғa қарсымыз» жаттығуы
55
 
Өміріңізге махаббатты енгізу
56
 
Өз өміріңізде жаңаны қалыптастыру
57
 
Пiкipлep
58
 
Өзіңе деген махаббат процесс ретінде
58
 
Ақылды жаттықтыру
59
 
«Мен өзімдегінің бәрін мақұлдаймын» жаттығуы
60
 
«Жаңа өзгерістерге саналы түрде жасайтын» жаттығу
62
 
Мен өмірде тек жақсы нәрсеге ғaнa лайықпын
62
 
«Meнің лайықты еңбегім бар» деген жаттығу
62
  II тарау. Өз тәніңді емде
 
Психологиялық алмасу: Өмip образын қалыптастыратын ой образы
68
 
Ойлау стереотипінің ескілерін ауыстыру
69
 
Қосымша жазбалар
79
 
Махаббатпен емдеу
82
 
Сау тән үшін аффирмациялар
83
  III тарау. Күш - iшімізде
 
Күш - өз iшімізде
102
 
Ciз кімсіз? Ciз неге осы жердесіз? Ciз өмірңізде неге ceнeciз?
102
 
Айып aлдындaғы жayaпкepшiлiк
104
 
Ішкі дауысқа сеніп
110
 
Дауыстап айтылған сөздің құдіреті
113
 
Ecкi бағдарламаларды өзгерту
113
 
Бізді шектеп тұрған қабырғаның табиғатын түсіну
116
 
Айып ceзімі толыққанды болмау комплексін тудырады
117
 
Сезімдерге еркіндіккешығуға мүмкіндік беру
118
 
Реніш түрлі кеселдерге себеп
119
 
Сезімді басып тастау жабығуға алып келеді
120
 
Қорқыныштың себебі - сенімнің жоғалуы
120
 
Әдеттер мен жарамсыз қылықтардан арылу
121
 
Артық салмақ пен тамақты көп жеу
122
 
Ceзім - біздің iшкі бapoметріміз
122
 
Ауырсыну шегін жеңу
123
 
Өлім жарақаты
123
 
Ауырсынуды түйсіну
124
 
Keшipy - бостандыққа жол
125
 
Өзіңді - өзің қалай сүю керек?
127
 
Өзіңе деген махаббатты үйренудің он жолы
127
 
Өз ішіңіздегілерге деген махаббат
134
 
Өзіміздің ата-аналарымызбен қатынас
135
 
Жасөспірімге өзін-өзі құрметтеу қажет
135
 
Балалар біздің істерімізден үйренеді
136
 
Ажырасу
136
 
Жақсы қартаю
136
 
Өркендеуге қалай жетуге болады
138
 
Өзіңе адал болу
139
 
Үй - қасиетті ұя
141
 
Махаббат қатынастары
141
 
Өзара тәуелділік қатынастары
143
 
Ақша туралы түсініктер
144
 
Өзіңізде барына риза болыңыз
145
 
Оныншы бөлік ережесі
145
 
Өзіңіздің шығармашылық бастауыңызды таныту
146
 
Шексіз мүмкіндіктер
147
 
Өтпелі кезең және өзгерістер
150
 
Табысқа жол
151
 
Стресс - қорқыныш синонимі
152
 
Сіз қашан да қауіпсіз жағдайдасыз
152
 
Бірін-бірі сүю қауіпсіз болатын әлем
153
 
Өздерін және планетаны емдеу
154
 
Жеке және жалпы бақыт үшін
154

 

 . 
начало     содержание     печать     увеличить     уменьшить     конец  
Предыдущая страница предыдущая    С.   следующая Следующая страница
Предыдущая страница предыдущая    С.   следующая Следующая страница


© 2020 Алматы облысының дін істері басқармасы (электронная версия).
Создана с помощью программы BookScan.

Top.Mail.Ru
Top.Mail.Ru